Outeiro est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bragança, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de l'Outeiro est une 3ème catégorie modérée. Sa pente moyenne de 3.9% sur 5.4 km la rend accessible, mais son profil irrégulier est le principal défi. Les sections à 5-6% (KM 0-0.5, 2.0-2.5, 3.0-4.0, 4.5-5.0) alternent avec des passages plus doux (1-3%), ce qui perturbe le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : Utilisez les parties à 1-3% (comme le KM 1.0-1.5) pour récupérer et garder une puissance constante, plutôt que de sprinter dans les forts pourcentages.
2. Anticipez les changements de pente : La section la plus raide (6% sur le KM 3.5-4.0) arrive après un kilomètre à 5%. Abordez-la avec des réserves pour ne pas "casser".
3. Gérer la fin : La dernière partie (KM 4.5-5.4) présente une pente soutenue (5-4%). Évitez de sur-régler avant le KM 4.5 pour pouvoir maintenir l'effort jusqu'au sommet.
5.4 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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