Vimioso est une ascension de 6.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 308 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.9% est régulière, variant principalement entre 4% et 5%, ce qui permet de trouver un rythme stable. La légère augmentation de pente sur les 300 derniers mètres (7%) demande une réserve d'effort en fin de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres à 5% ne doivent pas inciter à un démarrage trop violent. Établissez une puissance ou une fréquence cardiaque que vous pouvez maintenir sur la durée.
2. Anticipez la fin : Gardez des ressources pour le dernier segment à 7%. Une légère accélération dans le kilomètre à 6% (KM 4.5-5.0) peut être stratégique pour aborder la fin en position favorable.
6.3 km • 308 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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