Algoso est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Algoso, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 25.8%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté significative concentrée dans son premier kilomètre. Le premier demi-kilomètre à 13% est une section très exigeante qui conditionne l'effort global. La pente se modère ensuite, avec un répit notable entre 1.5 et 2.0 km (3%), avant une fin régulière mais soutenue (5-6%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous lancez pas à fond dans les 500 premiers mètres à 13%. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 3% (1.5-2.0 km) pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité sans perdre trop de vitesse.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les 6% des 500 derniers mètres demandent un effort soutenu. Maintenez une cadence constante pour conclure efficacement.
3.0 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km