Vale de Armeiro est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rebordelo, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur les 1,5 premiers kilomètres, avec une pente sévère de 9%. Une section de répit significative autour du kilomètre 1.5 (1% sur 500m) permet de récupérer avant un final exigeant, mais régulier (7-8%), sur les deux derniers kilomètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premiers 9% pour éviter la surchauffe. Gardez de la réserve pour le final.
2. Profitez du plat : Utilisez la portion à 1% pour récupérer activement (pédalage souple) et vous réalimenter.
3. Rythme régulier en finale : Replacez-vous dans un effort soutenu mais contrôlé à partir du KM 2.0, la pente restant constante jusqu'au dernier virage.
3.6 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km