Nuzedo de Baixo est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ervedosa, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 194 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8.5%. La difficulté réside dans sa progression, passant d'une pente modérée (4%) à des pourcentages très raides, avec un pic de 13% sur la section centrale (1.5-2.0 km), qui est le véritable cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez du premier demi-kilomètre à 4% pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque dès le départ.
2. Gardez des réserves pour le kilomètre crucial : Anticipez la section de 13% (1.5-2.0 km). Gérer votre allure avant ce segment est primordial pour la passer sans être en surrégime.
3. Utilisez un braquet adapté : La pente moyenne élevée et le passage à 13% nécessitent un développement suffisamment souple pour maintenir la cadence.
2.3 km • 194 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km