Posto de Correios de Rebordelo est une ascension de 4.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rebordelo, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa distance de 4.1 km et sa pente moyenne de 5.3% en font une côte exigeante mais abordable. La difficulté réside dans l'alternance de sections à 7% (plus raides) et de sections plus douces (4-5%), ce qui nécessite une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur les portions à 7% : Les premiers kilomètres contiennent les pentes les plus raides. Évitez de partir trop fort et adaptez votre braquet pour maintenir une cadence régulière.
2. Profitez des sections à 4-5% : Utilisez les deux derniers kilomètres, moins pentus, pour récupérer légèrement et relâcher la pression sur les jambes avant l'arrivée.
3. Adoptez une allure constante : La pente moyenne étant stable, visez une puissance ou une fréquence cardiaque constante plutôt que de suivre les variations kilométriques.
4.1 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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