Lordelo est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Vila Boa de Quires e Maureles, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 161 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté réside dans sa partie centrale, avec près de 800 mètres à plus de 12% (entre 0.4 et 1.0 km). Le final est nettement plus facile après 1.4 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'accélération sur les premiers 200m à 6% pour aborder la section la plus dure (10-13%) avec des réserves.
2. Effort constant au cœur de l'ascension : Maintenez un rythme soutenu mais contrôlé entre 0.4 et 1.0 km, où la pente dépasse 10%. C'est la partie décisive.
3. Récupération active en fin de montée : Profitez de la pente qui s'adoucit après 1.4 km (7% puis 2%) pour relâcher légèrement l'effort et récupérer avant le sommet.
1.9 km • 161 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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