Gragnano est une ascension de 5.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Varano de' Melegari, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 346 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente une difficulté significative due à ses trois secteurs à 11% de pente (entre 0.5-1.5 km et 3.0-3.5 km). Le profil est très irrégulier, alternant des passages très raides avec des sections de récupération (pentes de 2% à 4% entre 2.5 et 4.5 km), ce qui perturbe le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par les premiers hectomètres à 11%. Partez modérément pour aborder le premier kilomètre et demi, le plus exigeant, sans être déjà en surrégime.
2. Profitez des répit : Les sections à faible pente (KM 2.5-3.0, 3.5-4.5) sont cruciales. Relâchez légèrement la pression pour récupérer avant le dernier raidillon à 5%.
3. Concentration : La dernière partie (KM 4.0-5.0) est trompeuse avec une pente modérée (2% puis 5%). Maintenez votre effort jusqu'au sommet pour ne pas perdre de temps.
5.0 km • 346 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gragnano