Manini est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Varsi, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 19.1%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-2 km) est modérée (pentes de 4 à 7%), mais la difficulté augmente radicalement sur le dernier kilomètre, avec des pentes très raides de 12% puis 14%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Commencez modérément pour préserver vos forces. L'effort principal se concentre sur les 1.4 derniers kilomètres.
2. Préparation mentale et physique : Anticipez le changement de rythme vers 2.5 km. Gardez des braquets en réserve pour faire face aux pentes sévères de la fin.
3. Effort fractionné : La section finale est décisive. Maintenez une cadence régulière et évitez les à-coups pour ne pas exploser dans les pourcentages les plus forts.
3.4 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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