Marubbi est une ascension de 5.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Pellegrino Parmense, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est majoritairement régulier (pentes de 4% à 5%), mais comporte deux éléments clés : une section plus raide de 7% au premier kilomètre, qui demande une attention particulière au début de l'effort, et un court replat légèrement descendant (-1%) vers 2.0-2.5 km, offrant un bref répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'emballement dans le premier kilomètre, le plus pentu (7%). Adoptez un rythme que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente vers 2.0-2.5 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre tout votre élan.
3. Rythme régulier : Sur les 3 derniers kilomètres, aux pentes constantes (4%-5%), trouvez et maintenez une cadence stable pour terminer l'ascension efficacement.
5.6 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
