Borelle est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Solignano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil contrasté. Sa difficulté principale réside dans son premier kilomètre, particulièrement exigeant avec une séquence de 8% sur 500m suivie immédiatement par un passage à 10% sur 500m. Un répit notable intervient entre le KM 1.0 et 1.5 avec une pente de seulement 1%, avant une seconde moitié régulière mais soutenue, composée principalement de sections à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'excitation du départ. Le premier kilomètre est le plus pentu (8% puis 10%). Adoptez un braquet souple et un rythme contrôlé pour éviter la surchauffe cardiaque dès les premières minutes.
2. Profitez du répit : La section plate au KM 1.5 est cruciale. Utilisez-la pour récupérer activement (relâchez la pression sur les pédales, hydratez-vous) et aborder sereinement la suite de l'ascension.
3. Rythme régulier en 2ème partie : À partir du KM 1.5, la pente reste constante autour de 6-8%. Trouvez un rythme de pédalage régulier que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet, sans à-coups.
3.9 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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