Gabelli - Boio est une ascension de 3.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Solignano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.9 km) et sa pente moyenne de 6%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec deux secteurs clés à 8% (KM 2.0-2.5 et KM 3.0-3.5) qui demandent un effort soutenu, séparés par un répit à 4%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les deux portions à 8% : Gérez votre allure dans les premiers kilomètres pour aborder les secteurs pentus (vers 2 km et 3 km) sans être déjà en surrégime.
2. Profitez des répit à 4% : Le kilomètre 2.5-3.0 et la fin de l'ascension (3.5-3.9 km) sont moins pentus. Utilisez ces sections pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Maintenez un rythme régulier : La pente moyenne de 6% est un bon indicateur pour trouver votre cadence idéale. Évitez les à-coups pour économiser vos ressources sur l'ensemble de la montée.
3.9 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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