Sant'Antonio est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Solignano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 421 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Solignano présente un profil exigeant. Après deux premiers kilomètres relativement modérés (5%), la pente s'envole pour atteindre une moyenne de 10-11% sur près de trois kilomètres consécutifs (du KM 1.5 au KM 4.5). Cette longue séquence dans les pentes sévères, caractéristique d'une 1ère catégorie, constitue le principal défi.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le début : Les premiers 5% peuvent inciter à partir trop fort. Utilisez-les pour installer un rythme régulier et économiser vos forces pour la partie centrale plus dure.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 1.5, préparez-vous mentalement et physiquement à une pente soutenue de 10-11% pendant près de 3 km. Trouvez un braquet adapté pour maintenir une cadence stable sans "crever".
3. Utilisez le dernier secteur : La pente redescend à 7% sur les 300 derniers mètres. Si vous avez bien géré votre effort, cette section est l'opportunité de relancer le rythme pour terminer fort.
4.8 km • 421 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sant'Antonio