Gardolo di Mezzo est une ascension de 1.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Trento, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.9% avec un maximum de 20%. L'ascension totalise 154 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1,4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. Sa difficulté réside dans sa section centrale extrêmement raide, avec deux segments consécutifs à 18% de pente sur 400 mètres, représentant près de 43% du dénivelé total. La fin, à 8%, offre un léger répit mais reste exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez le double mur à 18% (entre 0,2 et 0,6 km). Démarrez calmement la première pente à 5% pour aborder cette section cruciale avec des ressources intactes.
2. Rythme et braquet : Maintenez un rythme de pédalage régulier sur les parties à 18%. Utilisez un braquet adapté pour éviter de "caler" et de générer une fatigue musculaire excessive.
3. Concentration sur la fin : Même si la pente redescend à 8% après 1,0 km, l'accumulation de fatigue rend cette partie délicate. Restez concentré pour maintenir la puissance jusqu'au sommet.
1.4 km • 154 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km