Bacino di Martignano est une ascension de 2.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Trento, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%, caractéristique d'une 2ème catégorie. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un kilomètre central (1.0-1.5) à 12% qui constitue la portion la plus exigeante, suivie d'une section finale (2.0-2.1) à 3% offrant un répit bienvenu avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers 500m à 8%. Utilisez cette section pour trouver votre cadence et votre puissance seuil.
2. Anticipez le kilomètre à 12% : Gardez des réserves pour la partie la plus pentue (entre 1.0 et 1.5 km). Une légère réduction d'allure peut s'avérer nécessaire pour maintenir une fréquence cardiaque contrôlée.
3. Profitez du final pour récupérer : Les derniers 100m à 3% de pente permettent de relâcher légèrement la pression et de préparer une accélération finale si vous en avez la capacité.
2.1 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km