Valico di Pecorone est une ascension de 15.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Trecchina, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 781 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié (pentes de 4-5%), avant une section centrale plus exigeante entre les km 5.0 et 9.0, avec des pentes atteignant 7-8%. Le kilomètre à -3% (km 3.0-4.0) offre un bref répit. La dernière partie (km 9.0 à 15.9) est régulière (3-5%), permettant de retrouver un rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure sur la partie centrale : Anticipez l'augmentation de pente à partir du km 5.0. Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dans les portions à 7-8% pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du répit : Utilisez la courte descente au km 3.0-4.0 pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre trop de vitesse, afin d'aborder la section difficile avec des ressources.
3. Rythme régulier en finale : Après le km 9.0, la pente se stabilise. Trouvez un braquet confortable pour maintenir une cadence constante jusqu'au sommet, la régularité étant clé.
15.9 km • 781 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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