Melara est une ascension de 12.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Trecchina, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 712 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois derniers kilomètres, avec une séquence exigeante à 7% suivie d'un final très raide à 10% sur 800m. Un replat au milieu (KM 3-4) et une section plus douce (KM 10-11) offrent de brefs moments de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première moitié pour économiser vos forces en vue du final difficile.
2. Profitez du kilomètre en légère descente (KM 3-4) pour récupérer sans forcer.
3. Anticipez la fin : gardez une réserve d'énergie pour le kilomètre à 7% (KM 11-12) et l'ultime rampe à 10%.
12.8 km • 712 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km