Côte de Jauzac est une ascension de 2.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Terrou, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 149 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.6 km à 6% de pente moyenne est une quatrième catégorie typique, une montée courte et régulière. La difficulté principale réside dans sa régularité, avec cinq tronçons successifs entre 5% et 6%, ce qui ne laisse aucun répit et demande un effort constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dès le départ : La pente étant stable, trouvez rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir sur toute la durée de l'effort.
2. Gérez votre allure sur le premier kilomètre : Le premier demi-kilomètre à 5% est légèrement plus facile. Utilisez-le pour installer votre effort sans vous sucrester, avant les quatre kilomètres à 6%.
3. Maintenez votre concentration : Malgré la courte distance, la monotonie de la pente peut rendre l'effort psychologiquement difficile. Restez concentré sur votre respiration et votre cadence.
2.6 km • 149 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km