Côte de Pech Pendit est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Céré, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 435 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.5% sur 6.7 km est constante, avec une majorité de tronçons entre 6% et 8%. Le kilomètre le plus raide (8%) se situe entre 1.5 et 2.5 km. Un léger répit intervient après 4.5 km avec une séquence à 4-5%, avant une fin progressive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : La première moitié est la plus exigeante (pentes à 7-8%). Évitez de partir trop fort pour conserver des forces.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion entre 4.5 et 6.0 km (pentes à 4-6%) pour récupérer et ajuster votre allure avant la fin.
3. Adoptez une cadence régulière : La régularité des pourcentages permet de maintenir un effort constant. Trouvez un braquet qui préserve votre vélocité.
6.7 km • 435 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km