Felgueira est une ascension de 4.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sobral, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 22%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans son premier tiers. Les trois premiers demi-kilomètres (0,5 km à 1,5 km) sont très exigeants, avec des pentes comprises entre 10% et 12%, concentrant près de 53% du dénivelé total sur seulement 1,5 km. La suite est plus abordable, avec des pentes modérées (4-6%) avant un final très doux (2%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de partir trop fort. L'effort le plus intense doit être réservé pour la section de 10-12% entre 0,5 et 1,5 km.
2. Adoptez un rythme stable sur la partie centrale : Après le pic de difficulté, les pentes de 4 à 6% entre 2,0 et 3,5 km permettent de récupérer tout en maintenant une bonne vitesse.
3. Profitez du final pour accélérer : Le dernier demi-kilomètre à 2% est une opportunité parfaite pour augmenter la cadence et terminer fort sans surmenage.
4.1 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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