Monte Avena est une ascension de 8.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Servo, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 692 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 8.5 km présente une pente moyenne élevée de 8.1%, confirmant son exigence. La difficulté est progressive : la première moitié est régulière (pentes de 7-8%), mais la seconde moitié devient plus dure, avec une séquence sévère entre les km 4.0 et 8.5 (pentes de 9% à 11%). Le kilomètre le plus pentu (7.5-8.0 à 11%) arrive en fin de parcours, ce qui en fait le point critique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (7-8%) pour préserver vos ressources avant la partie plus difficile.
2. Anticiper le final : Gardez une réserve d'énergie pour le dernier tiers, surtout pour le passage à 11% dans les 500 derniers mètres.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes soutenues de 9-11% pour maintenir une cadence de pédalage efficace.
8.5 km • 692 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km