Passo Croce d'Aune est une ascension de 11.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sorriva, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 651 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. Le début est exigeant (7% sur 2 km), suivi d'un répit significatif entre les km 3 et 6 (pente faible, voire négative). La difficulté culmine en fin de parcours avec une séquence très rude : 11% sur 1 km au km 8, puis 10% au km 10. La distance totale de 11.3 km et la pente moyenne de 5.8% confirment son statut d'ascension majeère.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le plat : Ne vous laissez pas piéger par la section facile (km 3-6). Utilisez-la pour récupérer en pédalant souplement, sans forcer, pour aborder la partie finale en relative fraîcheur.
2. Anticiper le final : Réservez des forces pour les 4 derniers kilomètres, particulièrement exigeants. Adoptez un braquet adapté dès le km 7 (pente à 7%) pour ne pas être surpris par la pente à 11%.
3. Fractionner mentalement : Abordez l'ascension en trois phases : un départ vigoureux, une phase de récupération active, puis un final à gérer avec prudence pour maintenir un rythme constant.
11.3 km • 651 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo Croce d'Aune
Rayon de 20 km