Col Sech est une ascension de 12.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Arina, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 20.6%. L'ascension totalise 903 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une fin particulièrement exigeante. La pente moyenne de 7.1% est trompeuse : un kilomètre de descente (-2% au KM3) offre un répit, mais les quatre derniers kilomètres (KM9 à KM12.7) sont une séquence continue à 9-10%, représentant près de 40% du dénivelé total.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Profitez du kilomètre en pente négative (KM3) pour récupérer activement sans perdre de rythme. Les pentes modérées (4-5%) entre KM7 et KM9 sont l'occasion de se réalimenter avant l'assaut final.
2. Anticiper la fin difficile : Réservez des forces pour les 4 derniers kilomètres, les plus pentus (9-10%). Évitez de sur-réguler dans les premiers 8km pour ne pas être en difficulté sur cette dernière partie décisive.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes à 10%. Une cadence régulière est primordiale pour ne pas "crever" dans les derniers hectomètres à 9%.
12.7 km • 903 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km