Cima Campo est une ascension de 18.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Rivai, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 1105 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 18 km est un véritable test, classé hors catégorie. Sa difficulté principale réside dans sa longueur et son profil soutenu. La pente moyenne de 6% est trompeuse : les 8 premiers kilomètres présentent des sections à 7-8%, exigeants dès le départ. Un répit notable intervient au kilomètre 15 (2% sur 1 km), mais il est immédiatement suivi par un dernier kilomètre à 7% avant l'arrivée, ce qui en fait une ascension exigeante jusqu'au bout.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 7-8%. Adoptez un rythme régulier, proche de votre seuil anaérobie, que vous pouvez tenir sur la durée.
2. Profitez du répit : Le kilomètre à 2% (KM 15-16) est une opportunité cruciale pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer mentalement et physiquement pour la dernière difficulté à 7%.
3. Préparation mentale : Divisez mentalement l'ascension en tronçons. La première partie est raide, le milieu est régulier, et la fin comporte une embûche finale après un court répit. Anticipez ce profil pour éviter les mauvaises surprises.
18.0 km • 1105 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km