Lamon est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Lamon, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 256 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après un début régulier et une section centrale plus facile (KM 1.5-2.5 à 3-4%), le pourcentage augmente significativement sur deux portions clés, le KM 2.0-2.5 à 7% et surtout le KM 3.5-4.0 à 9%, qui constitue le véritable cœur de la difficulté. La fin (KM 4.0-4.5 à 2%) offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le kilomètre à 9% : Ne vous laissez pas piéger par les premiers kilomètres relativement doux. Gérez votre effort pour aborder la section la plus raide (3.5-4.0 km) sans être déjà à la limite.
2. Adoptez un rythme régulier sur les parties faciles : Profitez des pentes à 3% et 4% pour récupérer et maintenir une cadence élevée sans forcer, cela vous permettra d'économiser de l'énergie.
3. Anticipez le changement de rythme : La pente passe brutalement de 5% à 9% au kilomètre 3.5. Anticipez ce changement en réduisant légèrement votre braquet à l'approche pour ne pas être pris au dépourvu.
4.6 km • 256 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km