Passo Croce d'Aune est une ascension de 8.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Norcen, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 670 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa longueur (8,5 km) et sa pente moyenne élevée (8%). La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec plusieurs séquences à 9-11% (KM 0.5-1.0 et KM 3.0-3.5) qui viennent rompre le rythme, notamment en début de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Les 500 premiers mètres à 7% sont immédiatement suivis d'un kilomètre très raide à 11%. Évite de suraccélérer dans cette première partie sous peine de t'épuiser prématurément.
2. Recherche de régularité : Une fois le premier kilomètre et demi passé, la pente se stabilise autour de 7-8%. Trouve un braquet qui te permet de maintenir une cadence constante sur ces sections, qui constituent l'essentiel de l'ascension.
3. Anticiper les relances : Sois mentalement préparé aux deux courtes rampes à 10% (KM 3.0-3.5) et 9% (KM 5.0-5.5). Elles nécessitent un bref surcroît d'effort. Gère ton allure avant ces passages pour les aborder sans être déjà à la limite.
8.5 km • 670 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km