Col des Tribles est une ascension de 6.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Martin-sur-Lavezon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 304 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est majoritairement régulier (pentes de 4% à 6%), mais il est marqué par une section de répit significative entre les km 5.0 et 5.5 (0%) et 5.5 et 6.0 (-1%), qui casse le rythme avant un final plus raide (6%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les 5 premiers kilomètres à 4-6% permettent d'établir une cadence stable sans sur-régime.
2. Profitez du répit pour récupérer : Utilisez le plat et la légère descente vers le km 6 pour relâcher l'effort et préparer le final.
3. Gardez des forces pour la fin : Les derniers 800 mètres à 6% nécessitent une réserve d'énergie, évitez donc de partir trop fort.
6.8 km • 304 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km