Col des Tribles est une ascension de 10.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Chomérac, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 419 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale se concentre sur les kilomètres 7 à 8 avec une pente sévère de 9%. Les sections en pente négative (KM 3-4, 9-10 et fin) offrent des moments de récupération cruciaux, mais brisent le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le 9% : Anticipez la forte pente au KM 7. Abordez-la avec des forces intactes en modérant l'effort sur les premiers kilomètres, malgré les pentes raisonnables de 6%.
2. Profiter des descentes : Utilisez les tronçons à pente négative (autour du KM 4 et après le KM 9) pour récupérer activement (pédalage souple) sans pour autant perdre tout votre élan.
3. Préparer la fin : La dernière partie est descendante. L'effort intense est donc terminé après le KM 9. Planifiez votre effort en conséquence.
10.9 km • 419 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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