Crèt de Beauregard est une ascension de 11.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Germain-de-Joux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 754 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-6) est relativement régulière avec des pentes de 5-7%. La difficulté culmine nettement entre les kilomètres 7 et 8 avec une pente sévère de 11%, suivie d'une fin exigeante à 12% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le kilomètre 7-8 : Évitez de sur-régler votre effort en début de montée. La section la plus dure arrive après la mi-parcours, il est crucial d'aborder cette pente de 11% sans être déjà à la limite.
2. Adoptez un rythme régulier sur les six premiers kilomètres : Profitez des pentes plus "douces" (5-6%) pour trouver un bon tempo et maintenir une cadence constante sans exploser.
3. Préparez-vous mentalement à la fin : Ne relâchez pas l'effort après le pic de difficulté. Les trois derniers kilomètres restent à 7%, et l'ultime raidillon à 12% demande un dernier gros effort.
11.2 km • 754 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km