Côte de la Mulaz est une ascension de 1.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Confort, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 100 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1 km à 10% de moyenne est courte mais raide, ce qui la classe justement en 3ème catégorie. La difficulté réside dans l'intensité immédiate, avec une première section à 9% qui demande un engagement rapide. Le reste du parcours est plus régulier, avec des pentes variant entre 6% et 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas surprendre par la pente de 9% dès le début. Engagez-vous à un rythme que vous pouvez maintenir.
2. Cherchez un rythme de croisière : Après les 200 premiers mètres, la pente se stabilise. Utilisez cette partie centrale pour retrouver une cadence régulière et contrôler votre respiration.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Les derniers 200 mètres à 6% sont légèrement plus faciles, mais la fatigue accumulée peut les rendre ardus. Gérez votre effort en conséquence.
1.0 km • 100 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km