Côte de Franclens est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Franclens, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 23.9%. L'ascension totalise 153 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.5 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La difficulté principale réside dans le premier demi-kilomètre à 10%, qui est exigeant. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes comprises entre 4% et 6%, permettant de retrouver un rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ maîtrisé : Ne vous lancez pas à fond dans les 500 premiers mètres. Gardez des forces pour la suite de l'ascension.
2. Rythme régulier : Après la portion raide, trouvez un braquet adapté pour maintenir une cadence constante sur les pentes plus douces (4%-6%).
3. Récupération active : Profitez du dernier kilomètre à 4% pour relâcher légèrement l'intensité et aborder le sommet plus frais.
2.5 km • 153 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km