Le Crêt est une ascension de 7.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Saint-Germain-de-Joux, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 320 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% est régulière sur les 7.9 km, mais la répartition révèle deux secteurs plus exigeants : un kilomètre à 6% vers 6.0-6.5 km et une finale à 5% sur les 900 derniers mètres. Le manque de répit significatif en fait un effort soutenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure : Adoptez un rythme constant adapté à la pente moyenne de 4%. Anticipez l'accélération nécessaire pour le passage à 6% après 6 km.
2. Se préparer pour la fin : Gardez des ressources pour la dernière partie. La pente remonte à 5% après un bref replat à 2%, exigeant un regain d'effort pour le final.
3. Contrôler l'effort sur les sections clés : Les segments à 5% (KM 1.0-1.5, 2.5-3.0, 4.0-4.5) sont fréquents mais courts. Évitez les surrégimes pour maintenir une puissance stable.
7.9 km • 320 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km