Col de la Cheminée est une ascension de 4.0 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Haut Valromey, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 171 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente est plus exigeante sur le premier kilomètre (5-6%), puis diminue progressivement pour devenir plus douce sur la seconde moitié (2-4%). Le dénivelé total de 171m est raisonnable.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 2 premiers km, les plus pentus. Établissez un rythme régulier pour éviter la surchauffe.
2. Récupération active : Profitez de la section la plus facile entre le KM 2.5 et 3.5 (pente de 2-3%) pour retrouver un souffle stable et relâcher légèrement l'effort sans ralentir.
3. Relance progressive : La pente remonte légèrement sur les 500 derniers mètres (4%). Anticipez cette fin en augmentant progressivement votre puissance pour maintenir la vitesse.
4.0 km • 171 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km