Côte du Crêt Vernier est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Haut Valromey, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 187 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa longueur de 2.8 km et sa pente moyenne régulière de 7% en font un effort soutenu mais accessible. La relative brièveté et l'absence de pentes extrêmes (6-7% max) sont ses principaux atouts.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Le premier demi-kilomètre à 6% est légèrement plus facile. Utilisez-le pour trouver votre cadence sans vous laisser griser par un départ trop rapide.
2. Maintenez une allure constante : La majorité de l'ascension (de 0.5 à 2.5 km) est à 7%. Trouvez un braquet qui vous permet de garder une fréquence de pédalage régulière sur cette section homogène.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Les 300 derniers mètres redescendent à 6%. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez légèrement accélérer pour conclure l'ascension.
2.8 km • 187 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km