Rzepisca est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rzepiska, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 21.1%. L'ascension totalise 174 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension des Rzepiska présente un profil très contrasté. Sa difficulté est concentrée sur une section centrale extrêmement exigeante de 500 mètres à 16%, qui contraste avec des parties plus douces, notamment une portion à 2%. La pente moyenne de 6.9% est trompeuse et ne reflète pas la rudesse du kilomètre 1.0 à 1.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure au démarrage : Les deux premiers demi-kilomètres (5% et 6%) sont abordables. Utilisez-les pour trouver un rythme stable sans vous fatiguer prématurément.
2. Réserver son énergie pour la partie centrale : Anticipez la pente à 16%. Abordez-la avec des forces intactes, en étant prêt à réduire votre braquet et à maintenir une cadence de pédalage élevée pour passer ce cap difficile.
3. Profiter de la récupération : La section à 2% après le mur offre une opportunité cruciale de récupérer partiellement avant la dernière montée à 6% vers l'arrivée.
2.5 km • 174 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km