Bukovina Resort est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bukowina Tatrzańska, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 199 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La partie la plus exigeante est concentrée entre le kilomètre 0.5 et le kilomètre 2.0, où les pentes varient de 7% à 9%. Le reste de la montée est plus abordable, avec une section quasi-plate entre 2.5 et 3.5 km qui offre un répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas tromper par les premiers 500m à 3%. Anticipez la séquence difficile (7%-9%) qui commence juste après et établissez un rythme durable.
2. Profiter de l'accalmie : La section de 2km entre 2.5 et 3.5 km (pente de 2%) est idéale pour récupérer et baisser votre fréquence cardiaque avant le final à 6%.
3. Relancer progressivement : Sur le dernier demi-kilomètre à 6%, relancez votre effort progressivement pour maintenir la cadence sans exploser.
4.0 km • 199 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km