Pré du Serre est une ascension de 6.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Réotier, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 540 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Réotier présente un profil exigeant avec une pente moyenne sévère de 8% sur 6.6 km. La difficulté réside dans sa régularité, avec huit segments sur treize dépassant les 8%, et deux passages raides à 11% entre les kilomètres 2.0-2.5 et 3.5-4.0. Le seul vrai répit intervient entre les km 4.0 et 5.0, avec des pentes de 4% et 6%, avant une reprise de l'effort sur le dernier kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'intensité dans les premiers kilomètres : Évitez de partir trop fort malgré les pentes de 7-9%. Le secteur le plus dur (11%) arrive après 2 km, il faut aborder cette partie avec des réserves.
2. Profiter du répit central : La portion entre 4.0 et 5.0 km (4-6%) est cruciale pour récupérer et abaisser la fréquence cardiaque avant la dernière partie ascendante.
3. Anticiper la fin : La pente diminue sur les 500 derniers mètres (5%), ce qui permet de relancer l'allure si l'effort a été bien géré.
6.6 km • 540 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km