Sagliano est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ponte Crenna, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. Les trois premiers kilomètres à 6% sont relativement réguliers et permettent de trouver un rythme. La difficulté augmente nettement sur le dernier kilomètre, avec une pente passant à 8% puis 9%, concentrant près de 40% du dénivelé total sur cette dernière section.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez la première partie à 6% pour installer un effort soutenu mais contrôlé, sans exploser. Réservez des forces pour la fin plus raide.
2. Anticipez le changement de pente : À mi-parcours (vers 1.5 km), préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente à 8-9%. Une légère réduction de l'allure avant ce raidissement peut permettre de mieux le négocier.
3. Effort final : Le dernier demi-kilomètre à 9% est décisif. Maintenez une cadence régulière et évitez les à-coups pour prévenir l'essoufflement dans les derniers hectomètres.
2.8 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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