Monteforte est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Varzi, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 371 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 2.5 premiers kilomètres sont très réguliers et exigeants (8% de pente), suivis d'un répit net sur 1 km (pente de 1% à 3%). La difficulté culmine dans le dernier kilomètre avec une section à 10%, exigeant des réserves physiques.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les 2.5 km initiaux à 8%. Adoptez un rythme soutenable pour aborder la partie centrale plus facile avec des forces intactes.
2. Profiter du répit pour récupérer : Utilisez le kilomètre de pente douce (KM 2.5-3.5) pour relâcher légèrement l'effort, boire et vous préparer mentalement à la section finale plus rude.
3. Anticiper le final exigeant : Gardez une réserve d'énergie pour le KM 4.0-4.5 à 10%, la pente la plus raide de l'ascension. Une gestion du braquet est cruciale à cet endroit.
5.4 km • 371 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km