Zadobje est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Poljane nad Škofjo Loko, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 476 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Kremenik présente un profil en deux temps distincts. Les quatre premiers kilomètres (0-4 km) sont relativement modérés, avec des pentes de 2% à 4%. La difficulté réelle commence après le point culminant du kilomètre 2.5-3.0, avec une séquence exigeante de près de 4 km où la pente oscille constamment entre 9% et 12%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Economisez vos forces sur les 2 premiers kilomètres pour aborder la partie centrale, la plus difficile, avec des réserves.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du kilomètre 2.0, préparez-vous mentalement et physiquement à une pente qui dépasse les 9%. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "exploser".
3. Maintenez l'effort sur la fin : La pente se radoucit légèrement sur les 400 derniers mètres (6%). Utilisez cette section pour récupérer partiellement et terminer fort si vous le pouvez.
6.4 km • 476 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km