Šentjošt nad Horjulom est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vrzdenec, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Vrzdenec (4.6 km à 6%) est une 3ème catégorie typique, de difficulté modérée. La difficulté principale réside dans son profil irrégulier, avec un kilomètre plus raide à 8% entre 3.0 et 3.5 km, précédant un secteur plus facile à 4%.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous. Maintenez une puissance constante pour éviter de "crever" dans la partie à 8%, qui arrive après 3 km d'effort.
2. Anticipez le répit. Le passage à 4% (KM 3.5-4.0) est une opportunité pour récupérer légèrement avant la dernière partie.
3. Gardez de la réserve. La pente redescend à 5% sur les 500 derniers mètres, ce qui permet de terminer fort si l'effort a été bien géré.
4.6 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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