Paçô est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oliveira, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 157 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Son profil irrégulier est le principal défi : un départ raide (9%) est suivi d'un répit au 2ème kilomètre (5-6%), avant une section plus exigeante (8%) dans la dernière moitié, puis une fin douce (4%). La gestion de l'effort est donc cruciale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rester discipliné dès le départ : Ne pas se laisser emporter par la pente initiale de 9%. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur toute la durée.
2. Profiter des sections moins pentues : Utilisez le kilomètre 0.5-1.0 (5%) pour récupérer et ajuster votre respiration sans pour autant ralentir excessivement.
3. Anticiper le final : La partie la plus raide (8%) arrive après 1.5 km. Gardez des réserves pour cette section, sachant que les 300 derniers mètres à 4% permettent de relâcher légèrement la pression.
2.3 km • 157 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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