Svatá Trojice est une ascension de 10.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Ústí nad Orlicí, Severovýchod, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 5.7%. L'ascension totalise 350 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.3% sur 10.7 km est régulière, mais l'analyse par tronçons révèle une progression : les 3 premiers kilomètres sont doux (2%), puis la pente s'accentue à partir du 4ème km pour se maintenir entre 3% et 4% jusqu'au sommet. L'effort est donc crescendo.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez des premiers kilomètres à 2% pour installer un rythme confortable sans forcer, afin d'économiser vos ressources pour les sections plus raides.
2. Rythme régulier : À partir du 4ème km, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante sur les longueurs à 3-4%, qui constituent l'essentiel de l'ascension.
3. Anticipez la fin : Les 2 derniers kilomètres maintiennent une pente de 4%, gardez une réserve d'énergie pour cette dernière partie sans relâchement.
10.7 km • 350 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Svatá Trojice