Hambalek est une ascension de 5.7 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Olšany, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 6.7%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est une montée progressive. La première moitié (jusqu'au KM 2.5) est très douce, avec des pentes de 1% à 3%. La difficulté augmente sensiblement dans la seconde partie, avec des pentes de 4% à 5% sur les 3 derniers kilomètres. Le dénivelé total de 177m sur 5.7km en fait une ascension abordable, mais qui demande de la régularité.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Partez calmement pour économiser vos forces afin d'aborder sereinement les pentes plus raides de la fin.
2. Anticiper les changements de pente : La pente passe à 4% au KM 2.5 et à 5% au KM 3.5. Préparez-vous mentalement et physiquement à ces augmentations pour éviter un surrégime brutal.
3. Maintenir un rythme régulier : Une fois la partie la plus raide engagée (KM 3.5-4.5 à 5%), trouvez un braquet qui vous permet de conserver une cadence stable jusqu'au sommet.
5.7 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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