Na Hranicích est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Štíty, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 215 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 4.9% est trompeuse : la montée alterne des sections douces (2-3%) avec des passages plus exigeants, notamment un final à 7% sur les 400 derniers mètres. Les kilomètres 0.5-1.0, 2.5-3.0 et 3.5-4.0, tous à 6%, constituent les segments clés où l'effort sera le plus intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les deux premiers demi-kilomètres à 6% peuvent inciter à un départ trop rapide. Contrôlez votre allure pour préserver vos ressources.
2. Profitez des répit : Le kilomètre 1.0-1.5 (2%) et le segment 2.0-2.5 (3%) sont des occasions de récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité sans perdre de vitesse.
3. Anticipez le final : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers 400 mètres à 7%, qui sont la section la plus pentue de l'ascension.
4.4 km • 215 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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