Horní Orlice est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Malá Morava, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 8.6%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente est relativement constante, avec une première partie plus raide (6-7% sur les 2 premiers kilomètres) suivie d'un final plus abordable (4% sur le dernier kilomètre). L'effort est progressif mais sans changement de rythme brutal.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les pentes à 7% pour préserver vos muscles sur la durée.
2. Rythme régulier : Trouvez un braquet constant qui vous permet de maintenir une cadence élevée sur les sections à 6%, qui représentent l'essentiel de l'ascension.
3. Relance finale : Profitez de la pente plus douce des 500 derniers mètres (4%) pour accélérer et terminer fort si vous en avez la capacité.
4.1 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Horní Orlice