Vojtíškov est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Malá Morava, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 221 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (3.4 km) mais constante, classée justement en 3ème catégorie. La pente moyenne de 7% est maintenue sans répit significatif, avec un final légèrement plus raide (8%) sur les 400 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme soutenu mais constant dès le départ. L'absence de rupture dans la pente (6-8%) ne permet pas de récupération.
2. Gestion du final : Gardez une réserve d'énergie pour le dernier kilomètre (pente à 7-8%), qui est le plus pentu après une légère accalmie au milieu du parcours.
3. Rapport de braquet : Utilisez un développement qui vous permet de maintenir une cadence élevée (80-90 rpm) pour éviter l'engorgement musculaire sur cette durée.
3.4 km • 221 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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