Horní Orlice est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Ústí nad Orlicí, Severovýchod, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil progressif. La première moitié (0-2 km) est modérée (pente moyenne de 3%), servant d'échauffement. La difficulté augmente significativement entre le kilomètre 2.0 et 3.5, avec une séquence exigeante de 5%, 7% et 8% de pente. Le dernier kilomètre (4%) permet de récupérer avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la partie centrale : Ne vous lancez pas trop fort dans les premiers kilomètres, moins pentus. L'effort principal se situe entre les km 2.0 et 3.5.
2. Anticipez le changement de rythme : Avant le km 2.5, préparez-vous mentalement et physiquement à la séquence la plus raide (7-8%) en ajustant votre braquet et votre fréquence de pédalage.
3. Utilisez le dernier kilomètre : La pente redescend à 4% après le km 3.5. Profitez de cette section pour relâcher légèrement l'intensité et retrouver un rythme respiratoire normal avant la fin.
4.4 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Horní Orlice