Consonno est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Oggiono, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 481 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La difficulté est progressive, avec des pentes modérées (3-7%) sur les 4 premiers kilomètres. La véritable difficulté se concentre entre le KM 4.0 et le KM 6.0, avec une séquence exigeante de 12%, 10% et 12% de pente. Cette section, qui représente le cœur de l'ascension, nécessite une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus (3-7%). Utilisez cette phase pour installer un rythme régulier et économiser vos forces.
2. Anticiper le mur central : Abordez la portion KM 4.0-6.0 (pentes à 10-12%) en étant mentalement et physiquement préparé. Réduisez votre braquet à l'avance et concentrez-vous sur un pédalage rond pour passer ce cap décisif.
3. Profiter de la fin : Les deux derniers kilomètres (pente de 4%) permettent de récupérer partiellement et de relancer l'allure avant le sommet.
7.4 km • 481 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Consonno