Cagliano est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Santa Maria Hoè, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 300 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.1 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans sa progression, avec les deux derniers kilomètres culminant à 12% et 13%, ce qui en fait un effort crescendo exigeant, typique d'une 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le début pour ne pas être en surrégime avant les parties les plus raides (KM 2.0-3.0).
2. Anticipez la rupture de rythme sur le kilomètre à 13% (KM 2.5-3.0) et préparez-vous mentalement et physiquement à augmenter la puissance.
3. Gardez une cadence de pédalage élevée sur les sections à 8-10% pour économiser vos muscles avant l'ultime effort.
3.1 km • 300 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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